Przesilenie wiosenne jest takim okresem roku, kiedy kończy się zima i rozpoczyna wiosna. Główną przyczyną przesilenia jest przede wszystkim zbyt szybkie przejście jednej pory roku w drugą. W Bieszczadach mieliśmy tego przykład całkiem niedawno.
Obecnie w Polsce, ze względu na zmiany klimatyczne coraz rzadziej obserwuje się okres przedwiośnia. Zmiany te odczuwamy na własnej skórze. Organizm po miesiącach zimowej stagnacji nie jest przygotowany na pojawiającą się z dnia na dzień wiosnę i dynamiczne zmiany w tak szybkim tempie.
Słońce pojawia się nagle, następuje często wysoki skok temperaturowy. Jednego dnia chodzimy w ciepłej zimowej odzieży, a drugiego zrzucamy ją, bo jest po prostu za ciepło. Dla organizmu jest to duży szok i trudno jest mu się przestawić, a zmienna pogoda i skoki ciśnienia nie ułatwiają mu tego.
Przesilenie wiosenne można odczuwać nawet przez kilka tygodni. Charakterystyczne objawy przesilenia to zmęczenie, bóle głowy, zaburzenia snu, smutek, uczucie kołatania serca, rozdrażnienie i niepokój. Czas przesilenia wiosennego trzeba przeczekać.
Zdrowa i zbilansowana dieta oraz duża dawka aktywności fizycznej, zwłaszcza na świeżym powietrzu, pomogą nam przetrwać ten okres. Jeśli jednak stan złego samopoczucia będzie się przedłużał należy skonsultować się z lekarzem.