Prawie jedna trzecia Polaków po sześćdziesiątym roku życia mieszka samotnie. Według ekspertów, dla seniorów o wiele groźniejszy od wirusa jest lęk, niepokój oraz bezruch fizyczny i psychiczny. Zamykanie osób starszych w domu powoduje stres i depresję.
O ile jeszcze na wsi senior ma wokół domu ogród, zwierzęta, czy sąsiada za płotem, to w mieście jest trudniej. Wystarczy sobie wyobrazić samotną seniorkę czy seniora w czterech ścianach mieszkania, na którymś piętrze bloku czy kamienicy.
Jedynym oknem na świat takiej osoby jest telewizor. A z niego cały czas docierają przerażające informacje o sytuacji seniorów zarówno w Polsce, jak i na całym świecie. Nic dziwnego więc, że wśród seniorów rośnie panika, lęki i frustracja, depresje i nerwice.
Aby temu zapobiec, Stowarzyszenie MANKO – wydawca Magazynu Ogólnopolski Głos Seniora, organizator Programu Ogólnopolska Karta Seniora – Gmina Przyjazna Seniorom, jak i licznych kampanii, rozpoczęło wspomnianą we wstępie kampanię społeczną.
Pod linkiem https://youtu.be/h_0j5DvH3rE udostępnionym na kanale pro-seniorskiej telewizji internetowej Głos Seniora TV mogą Państwo obejrzeć program pt. "Jak przegonić smutek i depresję?" z Panią Małgorzatą Ostrowską - specjalistą psychiatrii, psychogeriatrii w Szpitalu MSWiA w Krakowie.
Dr Krzysztof Czarnobilski – geriatra, dyrektor ds. lecznictwa w Szpitalu MSWiA w Krakowie oraz Przewodniczący Rady Programowej Głosu Seniora podkreśla:
Nie możemy dać się zastraszyć – przewlekły lęk prowadzi do trwałych zaburzeń depresyjnych i psychicznych, a te z kolei do chorób, lub nasilenia tych już istniejących. Bądźmy ostrożni – tego nigdy za dużo – ale aktywni pod każdym względem: ruchowym i intelektualnym oraz odpowiednio się odżywiajmy – 5 zdrowo skomponowanych posiłków dziennie + woda to podstawa.
Nie nadużywajmy leków i suplementów. Aktywizacja poprzez ruch jest nie tylko wskazana, ale i konieczna. Im jesteśmy starsi, tym mamy mniejsze możliwości, bo organizm się starzeje. Spada jego odporność, zwłaszcza po 80. roku życia.
Ale badania mówią, że wszelkie formy aktywności fizycznej usprawniają układ odpornościowy, który dzięki temu skuteczniej walczy z wirusami i bakteriami. Mieliśmy z nimi do czynienia zawsze – jak się pandemia skończy będą również. Dla naszego zdrowia musimy nauczyć się z nimi żyć!
Kampania internetowa ma na celu wsparcie, aktywizację i edukację seniorów narażonych na katastrofalny w skutkach bezruch zarówno fizyczny, jak i psychiczny. W jej ramach, Stowarzyszenie MANKO zachęca seniorów do aktywności poprzez m.in. udział w wielu aktywizacyjno-edukacyjnych konkursach Głosu Seniora:
- Stylowi Seniorzy
- Zwierzak Lekiem na Samotność,
- Przekaż nam swój przepis,
- Senior Moto-Retro,
- Senior Działkowiec,
- Miłość po 60-tce,
- Patriotyczny Głos Seniora,
- Stop Manipulacji, nie daj się oszukać.
Więcej informacji można znaleźć na stronie https://glosseniora.pl/konkursy/.
Komentarze (0)
Wysyłając komentarz akceptujesz regulamin serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania. Jak to zrobić dowiesz się w zakładce polityka prywatności.